Гимнастическая скамья своими руками

Деревянная гимнастическая скамья своими руками




Деревянная гимнастическая скамья своими руками

Для этого автору понадобились такие материалы:

  • Мебельный щит 300x20x1200 мм,
  • Брус 25x50x900 мм,50x50x2500 мм,100x100x2500 мм.
  • Болты с гайками M5x200 мм, M4x80 мм, M5x300 мм
  • Болт M5x300 мм 1 и гайка M5 — 4 шт.
  • Шайба нейлоновая M5 — 8 шт.
  • Шайба кузовная M5 — 14 шт.
  • Саморез 80 мм — 4 шт.
  • Резиновая накладка на ножки чтобы не портит пол, мебельный лей, пропитка по дереву и лак, для окончательного покрытия готового изделия.

Инструменты:

  • циркулярка,
  • лобзик или обычная ручная пила,
  • стамески,
  • гаечные ключи под размер гаек,
  • шлифовальная машинка?
  • дрель.

Вот схема, по которой будет собираться данная скамья. Следуя размерам, которые на ней указаны, готовим все необходимые для создания скамьи детали. Размеры не являются обязательными, можете делать по своему усмотрению.

Вот схема, по которой будет собираться данная скамья. Следуя размерам, которые на ней указаны, готовим все необходимые для создания скамьи детали

Вырезаем пазы в основном бруске, на котором будут крепиться опоры. Крепим с помощью крепежных частей и клея

Вырезаем пазы в основном бруске, на котором будут крепиться опоры

Вырезаем пазы в основном бруске, на котором будут крепиться опоры

Далее устанавливается поперечная перекладина на опоры. Болтовые соединения в деталях советуется утопить внутри заготовки. Отверстия высверливаются перьевым сверлом.

Далее устанавливается поперечная перекладина на опоры. Болтовые соединения в деталях советуется утопить внутри заготовки. Отверстия высверливаются перьевым сверлом

Далее устанавливается поперечная перекладина на опоры. Болтовые соединения в деталях советуется утопить внутри заготовки. Отверстия высверливаются перьевым сверлом

Делаем подвижные части, которыми будут регулировать высоту подъёма. Для этого берутся бруски меньшего сечения и крепятся по бокам основы с помощью болтов, шпильки и гаек. Чтобы древесина на стыковочных узлах не изнашивалась, воспользуйтесь нейлоновыми шайбами. Чтобы соединения в процессе работы не ослаблялись, нужно использовать контр-гайки.

Чтобы древесина на стыковочных узлах не изнашивалась, воспользуйтесь нейлоновыми шайбами. Чтобы соединения в процессе работы не ослаблялись, нужно использовать контр-гайки

На подвижные бруски крепится мебельный щит. В основном бруске делайте углубление, в которых будет стопориться болт стержень, который обеспечивает высоту подъема. Делая эти пазы, руководствуйтесь под свои параметры, так, чтобы в первую очередь было удобно заниматься именно вам.

В основном бруске делайте углубление, в которых будет стопориться болт стержень, который обеспечивает высоту подъема

Делая эти пазы, руководствуйтесь под свои параметры, так, чтобы в первую очередь было удобно заниматься именно вам.

На подвижные бруски крепится мебельный щит

В конечном итоге готовое сооружение пропитайте либо морилкой, либо покройте лаком, чтобы не допустить порчи тренажера. Вот что вышло у мастера после окончания всех работ.

Деревянная гимнастическая скамья своими руками

Занимайтесь на здоровье!

Источник: eurosamodelki.ru

Маленький бонус всем посетителям блога, смешное видео:

таймер 19 секунд.

One comment

  1. Как мебель — эта скамейка безупречна, но для занятий спортом она в таком виде не годится. Все тренажерные скамейки делаются с мягкой обивкой не просто так. Когда тренируешься с хорошим весом, то спину прижимает к скамейке с большой силой, и если это будет простая доска, то после тренировки на спине останутся синяки. Сама форма и дизайн скамейки сделаны верно, но ее нужно оббить чем-то мягким.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *